相信大家都听说过老年痴呆，但许多人对这种疾病并没有太深入的了解，只有真正接触过老年痴呆的患者，才明白这种疾病对老年人造成的危害有多大。患了老年痴呆之后，患者的自理能力可逐渐丧失，再加上认知能力丧失，在照顾这类患者时，需要耗费巨大的心力，对整个家庭而言都是一个沉重的负担。

　　有调查表明，我国65岁以上的老年人中，约有5%的老年人有老年痴呆的问题，而年龄越大，其发病率越高。因此，老年人及其家庭成员在生活中一定要关注自身健康，如果在生活中出现以下两种表现，一定要警惕老年痴呆的发生，并积极到医院就诊。一起来看看吧!

　　1、记忆力下降

　　医生表示，老年痴呆早期的表现就是记忆力下降，特别是对于近期刚刚发生的事很容易忘记，生活中总是丢三落四，比如外出时忘记带钥匙，买东西忘记付钱，炒菜时忘记放盐等，如果经常出现这种情况，家人就要特别注意了。

　　2、性格发生变化

　　老年痴呆还有一个明显的表现就是性格的变化。一些此前性格开朗的老年人突然变得沉默寡言，不爱与人说话，或此前性格温和的老人突然间情绪变得十分暴躁，容易生气，都需要引起足够的重视。

　　老年痴呆的危害很大，那么，生活中怎么做，才可以更好的预防老年痴呆呢?

　　1、定期体检

　　老年痴呆的发病往往十分隐匿，不容易被发现，因此，老年人及其家人应了解老年痴呆的早期表现，才能使病情及早被发现。老年人平时也应定期体检，一旦发现异常，可以及时得到治疗，以免小毛病拖延成大问题。

　　2、合理饮食

　　老年人生活中可适当吃一些对大脑有益的食物，如鱼、核桃等，保持三餐规律，多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，多吃粗粮，保持大便通畅。

　　3、多动脑

　　大脑不用则废，即使进入老年，也要多动脑，让大脑接受新知识的刺激，可使脑细胞更加活跃，延缓大脑衰老。老年人可以学习画画、写毛笔字、下棋等，都有助于预防老年痴呆的发生。

　　4、保持愉悦的情绪

　　有调查表明，积极、乐观的人往往也更加长寿，好的心态对健康有正面、积极的作用。而如果长期处于悲观、抑郁的状态下，可导致免疫力降低，也会加速大脑的衰老。因此，老年人要保持豁达的心情，才更有利于预防老年痴呆症。

　　5、坚持运动

　　适当的运动可以使身体细胞更有活力，精力旺盛，也可以延缓大脑衰老，帮助预防老年痴呆的发生。

　　老年痴呆危害很大，如果家里有老年人，平时要多关注他们的健康状况，如果发现近期有记忆力下降、性格发生变化等现象，很可能是老年痴呆的征兆，一定要及时到医院检查、治疗，防止病情加重。老年人自身也要做好老年痴呆的预防工作，注意合理饮食，多运动，多动脑，延缓大脑的衰老。