品尝虽好，但茶知识博大精深，正确合理的喝茶对身体有诸多益处，许多老人们通常有多项慢性病症，喝茶也有许多需要注意的地方，今天黑龙江惠好老年公寓就为大家科普老年人究竟应该喝哪些茶，怎么喝最养生。

　　一、有助于提神醒脑

　　茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，加强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，加强思维能力。

　　二、有助于降脂助消化

　　茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，加强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，避免脂肪在体内积滞。

　　三、有助于加强记忆力

　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统病症，尤其是老年认知障碍症。

　　四、维持血液酸碱平衡

　　茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。