天气渐渐变暖转热，各种生果也都渐渐成熟。新鲜的水果有哪些适合黑龙江惠好养老康复中心的老年人呢?一般就是桃子、杨梅、西瓜、樱桃等。

　　桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，经常吃桃子可以促进食欲。桃子适合低血糖者以及口干饥渴之时食用;合适低血钾和缺铁性贫血者食用;合适肺病、肝病、水肿患者食用;合适胃纳欠香、消化力弱者食用。

　　夏吃杨梅祛暑生津，还有助于养颜排毒。杨梅果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功用。杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和必定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有利的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他生果10多倍。

　　西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质，可以补养皮肤，促进食欲，是夏令食疗佳品。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有很多葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、西红柿素及丰厚的维生素C等物质，是一种赋有很高营养的水果。

　　樱桃性温具有健脾和胃的作用，对食欲不振、风湿身痛等症状均有益处。樱桃富含一种西红柿红素的抗样化剂，有软化血管、下降血脂、推延变老的作用。