老年人适合喝发酵程度高、茶性温和的茶叶，如红茶、白茶、普洱熟茶、黑茶、乌龙茶等，这类茶叶还富含氨基酸、茶多酚、蛋白质等成分，可强身健体，提高身体抵抗力，滋养脾胃。黑龙江惠好护养院介绍一下这些款茶叶都有什么好处。

　　1.红茶、普洱熟茶

　　普洱熟茶为后发酵茶，红茶是一种全发酵的茶叶，两者茶性温和，刺激性小，柔和度较高，对于老年人有着生热暖胃的作用。滇红、祁门红茶、闽红、正山小种、金骏眉等都有不错的口感，鲜醇酣厚，香味持久，红茶更适合老年人饮用。

　　2.黑茶、老白茶

　　黑茶滋味浓厚，不喜欢很浓的茶叶的话，可以用煮的方式，再加入一些蜂蜜或牛奶等，这样口感更丰富。老白茶茶性温和醇厚，具有促食欲、缓湿气、改善血糖、暖胃健脾的效果。

　　3.乌龙茶

　　乌龙茶品种较多，口感介于绿茶和红茶之间，色泽青褐色，不寒不热，温热适中，在冬季还能有很好的润喉效果，这对于冬季易口干舌燥的老年人来说，是一种非常不错的茶饮。