预防肢体挛缩的护理，下面由黑龙江惠好老年护养院来讲解。

　　挛缩是指身体长期不运动引起的的肌肉和关节的强直。要是发生挛缩，不只对于老人，对护理人员也是很头疼的事。以便预防挛缩，每天都需要努力让肢体、关节活动，即便是卧床不起的老人，也最好坐起来运动，与其让卧床僵直的老人的肢体勉强运动，比不上让老人坐起来。只要做起来，就比躺着好，许多肌肉、关节都是会活动起来，运动的效果也好很多。只是长期卧床的老人突然起床有时会有危险，所以严密注意老人有无疼痛和面色改变。在护理用床抬起上半身时，要是头下有枕头，则起不到运动的效果，所以枕头要放到肩膀下方。